¿Cómo recuperar mi peso?

Alcanzar un peso equilibrado es fundamental de cara a sentirnos bien con nosotros mismos y, sobre todo, es una cuestión de salud.

En el artículo de este mes os damos algunas claves:

  • Mantén una dieta saludable y variada. Siempre es aconsejable que te pongas en manos de un experto, pero en general cualquier alimentación debe basarse en un mayor aporte de frutas y verduras, evitar las carnes grasas, los fritos y azúcares y beber abundante agua.
  • Haz ejercicio regularmente. Caminar, correr, nadar, bailar… todo vale siempre y cuando estés cómodo y actives tu metabolismo.
  • Si has probado todo esto y tienes un problema de obesidad complicado, existen otras opciones. La reducción de estómago sin cirugía en Sevilla es una opción por la que ya muchos pacientes han apostado. La reducción de estómago es una intervención realizada por especialistas con resultados más que visibles a los 6 meses

 

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